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如何預(yù)防兒童近視

如何預(yù)防兒童近視

近視的兒童在現(xiàn)代社會(huì)越來越多，很多父母都希望孩子的眼睛可以保持正常狀態(tài)，希望能夠及時(shí)的預(yù)防孩子出現(xiàn)近視眼，但是太多的家長對(duì)如何預(yù)防近視眼并不是太明白。那么如何預(yù)防兒童近視眼呢？

1. 少玩電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在手機(jī)泛濫，很多家長都喜歡玩手機(jī)，孩子更是迷戀手機(jī)，看手機(jī)一看就是幾個(gè)小時(shí)也不休息，長此以往肯定會(huì)造成眼睛出現(xiàn)近視。為了防止兒童迷戀手機(jī)造成眼睛近視，家長需要及時(shí)的杜絕兒童玩手機(jī)，首先家長要做好示范作用，不要總是在孩子面前玩手機(jī)。

2. 保持良好的用眼習(xí)慣。家長一定要告誡自己的孩子，每次用眼45分鐘，就需要及時(shí)的休息10分鐘，休息的時(shí)候需要極目遠(yuǎn)眺，讓瞳孔擴(kuò)大；同時(shí)不要在陽光下或者是比較黑暗的地方看書；眼睛與書本的距離需要保持在25厘米以上，需要注意不要躺著或者是乘車的時(shí)候看書等等。

3. 多帶孩子進(jìn)行室外活動(dòng)。室外運(yùn)動(dòng)可以緩解眼睛的疲勞，家長需要多帶著孩子到室外活動(dòng)一下，讓孩子的眼睛得到休息，避免長期用眼過度而造成近視眼。

4. 保持營養(yǎng)均衡。眼睛的健康也需要保持充足的營養(yǎng)，特別是維生素a對(duì)眼睛非常好，可以多攝入一些含有維生素a豐富的食物，比如，胡蘿卜、蔬菜等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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