小孩喝什么湯補(bǔ)鈣
想讓孩子長(zhǎng)得更高，得到更好的發(fā)育，日常生活中就少不了補(bǔ)鈣，所以很多家長(zhǎng)都在為孩子補(bǔ)鈣這件事情上煩惱，想要多煲湯給孩子補(bǔ)鈣，但是又不知道哪些食材制作的湯水更有營(yíng)養(yǎng)，含鈣量更高。接下來(lái)要給大家介紹的就是小孩喝什么湯補(bǔ)鈣。
1.豆腐魚湯。豆腐中的鈣質(zhì)含量高，適合孩子吃。孩子每天只需要吃兩百克左右的豆腐就可以讓身體攝入充足的鈣質(zhì)。魚肉中的維生素D豐富，可以起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。孩子多喝豆腐魚湯對(duì)身體鈣質(zhì)吸收好。
2.紫菜煮腐竹湯。紫菜的含鎂量高，而腐竹鈣豐富，這兩種元素互相搭配，可以加強(qiáng)鈣元素的吸收。加上這款湯的口感十分清甜，大多孩子都很喜歡吃，家長(zhǎng)們可以多做給孩子吃。
小孩喝什么湯補(bǔ)鈣？適合孩子補(bǔ)鈣的湯水還有很多，比如大骨湯、雞湯等等，都具有營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充大量的鈣元素，還富含蛋白質(zhì)、鐵元素。當(dāng)然，想要更好的為孩子補(bǔ)鈣。除了食補(bǔ)之外，必要的時(shí)候，小孩還需要吃其他的東西，但必須要在醫(yī)生允許的情況下。
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