怎樣防止近視
如今，隨著各種各樣的電子信息產(chǎn)品的誕生，以及人們生活中不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，導(dǎo)致患近視的人越來越多，尤其是在學(xué)生當(dāng)中，這種現(xiàn)象更加普遍，學(xué)習(xí)和生活讓大家往往忽略了保護(hù)自己的眼睛。那么，應(yīng)該怎樣防止近視？
大部分人的近視都是由于用眼過度，而且往往有許多不好的習(xí)慣，因此為了防止近視，應(yīng)該從生活上改變自己的不正確的用眼習(xí)慣，尤其是生活中的小事，看電視，看書，玩手機(jī)等等，這時(shí)候一定要保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，找一個(gè)合適的環(huán)境，一定不要在燈光昏暗下做這些事情。
平時(shí)也要注意用眼的時(shí)間，一般在看書或看電視大概四十分鐘左右就應(yīng)該休息一段時(shí)間，這時(shí)候可以到戶外眺望遠(yuǎn)方，緩解視力疲勞。切記不要再強(qiáng)烈的陽光下看書，這樣對(duì)眼睛的傷害會(huì)非常大，也不要在坐車的時(shí)候或走路的時(shí)候看書。
合理的飲食也可以預(yù)防近視，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，動(dòng)物的肝，可以為身體補(bǔ)充維生素A，這對(duì)于保持良好的視力也是有幫助的，除此外，每天應(yīng)該抽時(shí)間做一套眼保健操。
應(yīng)該定期檢查自己的視力，尤其是對(duì)于青少年來說，一旦發(fā)現(xiàn)自己的眼睛近視了，這時(shí)應(yīng)該盡早配戴合適度數(shù)的眼鏡，盡量防止近視繼續(xù)加重，戴眼鏡后也要注意保護(hù)自己的視力，保持合理的用眼習(xí)慣。
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