甲流是什么？癥狀、預(yù)防及建議

甲型流感（簡(jiǎn)稱甲流）是一種具有較強(qiáng)傳染性的急性呼吸道傳染病。其病原體為甲型H1N1流感病毒，曾被稱為“人感染豬流感”。甲流的傳播途徑主要包括飛沫傳播、直接接觸傳播以及間接接觸傳播，具有較高的傳播速度和廣泛的感染人群。

甲流的癥狀

甲流的潛伏期通常為7天，比普通流感和禽流感稍長。早期癥狀與普通流感相似，主要表現(xiàn)為：

• 發(fā)熱（體溫可超過38℃）
• 咳嗽、喉嚨痛
• 頭痛、肌肉酸痛、身體乏力
• 部分患者可能出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或眼睛發(fā)紅

嚴(yán)重病例可能會(huì)迅速惡化，出現(xiàn)以下并發(fā)癥：

• 嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥
• 肺出血、胸腔積液
• 腎功能衰竭、敗血癥、休克
• 多器官損傷，甚至導(dǎo)致死亡

特別是對(duì)于孕婦、兒童及患有慢性疾病的高危人群，甲流可能會(huì)加重原有疾病，需高度警惕。

甲流疫苗接種注意事項(xiàng)

目前，以下人群不建議接種甲流疫苗：

• 孕婦及3歲以下兒童
• 對(duì)雞蛋或疫苗成分（如輔料、甲醛、裂解液、卵清蛋白等）過敏者
• 患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病或處于急性發(fā)病期者
• 格林-巴利綜合征患者
• 未控制的癲癇或其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者
• 嚴(yán)重過敏體質(zhì)者

如何預(yù)防甲流？

預(yù)防甲流需要從多方面入手，以下是幾種常見的預(yù)防措施：

1. 起居預(yù)防

• 根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免受涼
• 飲食清淡，避免辛辣刺激性食物
• 作息規(guī)律，保證充足睡眠
• 保持良好的心理狀態(tài)，避免過度焦慮

2. 藥物預(yù)防

根據(jù)國家中醫(yī)藥管理局推薦的藥方，可用以下中藥進(jìn)行預(yù)防：

煎服方法：每日1服，清水煎煮，早晚各一次，連續(xù)服用3～5天。

3. 按摩預(yù)防

通過按摩特定穴位可增強(qiáng)免疫力：

• 搓掌心至發(fā)熱
• 揉迎香穴、風(fēng)池穴
• 推揉大椎穴、足三里穴
• 按摩胸腹部

4. 運(yùn)動(dòng)預(yù)防

適度運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

5. 洗手預(yù)防

按照世界衛(wèi)生組織推薦的六步洗手法，每次洗手40秒以上，可有效清除手部病菌：

1. 掌心對(duì)掌心相互揉搓
2. 手指交錯(cuò)，掌心對(duì)手背揉搓
3. 手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心揉搓
4. 兩手互握，互擦指背
5. 拇指在掌中旋轉(zhuǎn)揉搓
6. 指尖摩擦掌心

6. 飲食預(yù)防

飲食宜清淡，避免油膩和高熱量食物，適量攝入富含維生素的蔬菜水果。

結(jié)論

了解甲流的癥狀和預(yù)防措施，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對(duì)疾病，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自身及家人健康。

參考來源：世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)，美國疾病控制與預(yù)防中心