肥胖癥：含義、危害與建議

肥胖癥的定義

肥胖是人體脂肪堆積過(guò)多的不健康表現(xiàn)，不僅影響形體美，還會(huì)給生活帶來(lái)不便，且易引發(fā)各種并發(fā)癥。肥胖癥是一組常見(jiàn)的代謝癥群，當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，超過(guò)正常生理需要量并達(dá)到一定值時(shí)，就演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量占體重的15% - 18%，女性占20% - 25%，且隨年齡增長(zhǎng)，體脂所占比例相應(yīng)增加。評(píng)估肥胖的方法有多種，包括人體測(cè)量學(xué)、雙能X線(xiàn)吸收法、超聲、CT、紅外線(xiàn)感應(yīng)法等。無(wú)明顯病因的稱(chēng)為單純性肥胖癥，有明確病因的稱(chēng)為繼發(fā)性肥胖癥。

肥胖癥的危害

1. 導(dǎo)致血脂異常：肥胖者，尤其是腹型肥胖者比普通人更易出現(xiàn)高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白降低?？赡艿脑虬ㄟM(jìn)食脂肪多、體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多、高胰島素血癥可增高血脂以及血脂清除有問(wèn)題。
2. 增加腦血管病變：肥胖者易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，大腦更易出問(wèn)題。一方面，易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化，腦血管又硬又脆，在高血壓作用下易破裂，引發(fā)腦出血甚至危及生命；另一方面，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子比普通人高，血栓生成后難以溶解，易發(fā)生腦血栓（腦梗死）。

此外，肥胖癥還會(huì)帶來(lái)脂肪肝、增加心臟負(fù)荷、提高糖尿病患病幾率以及增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

建議

為了身體健康，建議在合理飲食的基礎(chǔ)上積極運(yùn)動(dòng)。

結(jié)論：肥胖癥危害眾多，人們應(yīng)重視健康生活方式以預(yù)防和改善肥胖狀況。