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人缺鋅會長痘痘嗎

人缺鋅會長痘痘嗎

身體的正常運轉(zhuǎn)要靠各種物質(zhì)的共同作用，如果身體缺乏某種物質(zhì)，就有可能會引起某些身體問題。比如人體缺乏鈣質(zhì)，就不利于身體長高。那人缺鋅會長痘痘嗎？

人缺鋅是會長痘痘的，一般來說痘痘是皮膚分泌油脂旺盛而產(chǎn)生的。人體缺鋅就會讓皮膚的分泌系統(tǒng)紊亂，變得不正常，導(dǎo)致分泌旺盛或者分泌稀少。所以，如果長痘痘較為嚴(yán)重的，可以去醫(yī)院做微量元素檢查，檢查出身體缺鋅，就及時補(bǔ)充鋅元素。

人體缺鋅不僅會讓人長痘痘，還會使人免疫力低下容易患病。所以在平時飲食中，要多點吃含鋅量高的食物，比如瘦肉、雞肉、羊排、豆類、小麥等等。食物補(bǔ)充鋅的同時，還可以吃些補(bǔ)鋅保健品，如口服液之類的。

在長痘痘的時候，要多喝溫開水，不吃油膩煎炸的食物，甜食也盡量不吃。并且，多吃蔬菜水果，重口、調(diào)味品多的食物要少吃。如果長痘痘了，應(yīng)避免化妝，化妝容易引起毛孔堵塞。切記不用手去擠壓痘痘，因為手上的細(xì)菌會使痘痘發(fā)炎。對于痘痘不要過分地?fù)?dān)心，保持心情的愉悅，避免熬夜，睡眠充足。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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