第一產(chǎn)程宮縮時間及相關(guān)情況

懷孕媽媽進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期后心情復(fù)雜，既期待與寶寶見面，又擔(dān)憂分娩前的陣痛，因?yàn)榉置淝耙?jīng)歷漫長產(chǎn)程，宮縮產(chǎn)生的陣痛是分娩前癥狀。下面了解第一產(chǎn)程宮縮時間及相關(guān)知識，讓即將分娩的媽媽做好心理準(zhǔn)備。

一、第一產(chǎn)程階段

分娩第一產(chǎn)程主要是宮口擴(kuò)張過程。此階段宮口擴(kuò)張較緩慢，一般需8小時，很考驗(yàn)?zāi)托?，通常分為潛伏期和活躍期兩個階段。

• 潛伏期：進(jìn)入該階段，媽媽宮縮逐漸加強(qiáng)，宮頸管消失，宮口開大到3cm，一般需6 - 8小時。若媽媽第一產(chǎn)程超過16小時，則被認(rèn)為產(chǎn)程異常。
• 活躍期：宮口從開3cm至開全，先露部進(jìn)入中骨盆，時長約持續(xù)4 - 8小時，若超過8小時，第一產(chǎn)程的活躍期就會延長。

二、規(guī)律性宮縮間隔

在分娩第一產(chǎn)程期間，媽媽會產(chǎn)生規(guī)律性宮縮。剛開始子宮收縮力弱，持續(xù)約30秒，宮縮間隔約5 - 6分鐘；隨后子宮收縮強(qiáng)度增加，持續(xù)時間延長至40 - 50秒，間隔時間縮短為2 - 3分鐘；當(dāng)宮口近開全時，宮縮持續(xù)時間長達(dá)60秒，間歇僅2分鐘，整個過程很考驗(yàn)?zāi)托摹?/span>

對于第一產(chǎn)程的宮縮疼痛，媽媽不必過分緊張害怕，可通過深呼吸、放松雙肩、保持穩(wěn)定呼吸，慢慢進(jìn)入第二產(chǎn)程。

結(jié)論：了解第一產(chǎn)程宮縮時間及階段情況，有助于準(zhǔn)媽媽做好心理和生理準(zhǔn)備，更從容應(yīng)對分娩。