兒童能不能吃維生素b2
隨著兒童的年齡越來越大，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會越來越多，吃的食物有時(shí)候補(bǔ)充不了兒童成長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以媽媽們就會選擇吃一些藥物來補(bǔ)充，但是不知道到底吃什么才是對兒童成長沒有危害的，就比如說兒童能不能吃維生素b2？
維生素是每個(gè)人都不能缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以提高人的免疫力和身體機(jī)能，對于兒童來說更重要，因?yàn)槌砷L發(fā)育不能缺少維生素，如果少了這種營養(yǎng)元素，就應(yīng)該馬上補(bǔ)充，避免影響成長，所以兒童能吃維生素b2。
想要補(bǔ)充維生素b2，除了喝補(bǔ)充劑，還可以選擇食補(bǔ)，比如給兒童吃一些西紅柿、胡蘿卜、蘿卜葉、青菜、西蘭花等一些蔬菜來補(bǔ)充，也可以用蔬菜熬粥。還可以吃一些干果，比如核桃和開心果，這些都是很好補(bǔ)維生素的食物。
維生素b2的好處有很多，不僅可以促進(jìn)鐵吸收，還可以預(yù)防貧血，對身體非常的重要，想補(bǔ)充這種營養(yǎng)元素，其實(shí)最簡單有效又安全的辦法就是食補(bǔ)，吸收好，還沒有副作用。這是對兒童和大人的身體健康都是比較好的辦法。
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