孩子的身體健康是家長(zhǎng)們最關(guān)心的事情，只有抵抗力強(qiáng)，孩子才不容易生病。按理說，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，抵抗力也會(huì)變得越來越強(qiáng)，但是總有一些孩子年齡增長(zhǎng)了，但是抵抗力還是很差。那么5歲小孩低抗力差怎么辦？

一、加強(qiáng)營養(yǎng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子對(duì)營養(yǎng)的需求也在不斷增大，因此在飲食方面，家長(zhǎng)要注意多讓孩子攝入多元化的食物，食物品種不能過于單一，這樣營養(yǎng)才能均衡，才能更好地增強(qiáng)抵抗力。

二、注意忌口

孩子不斷長(zhǎng)大，也會(huì)形成自己的飲食喜好。一些高油、高糖的食物比較容易受到孩子們的喜愛。但是這類食物對(duì)孩子的并沒有太大的幫助，如果長(zhǎng)期給孩子吃這類食物，反而會(huì)影響孩子的健康。應(yīng)該多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和蔬果，因?yàn)槭卟撕退泻胸S富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)抵抗力是有很大幫助的。

三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

因?yàn)楹⒆拥纳L(zhǎng)發(fā)育速度非?？?，腦神經(jīng)的發(fā)育也是非常迅速的，因此，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，要多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)，還要適量補(bǔ)充鈣劑，這樣才能滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)需求。

四、良好的飲食習(xí)慣

增強(qiáng)抵抗力的最好方式就是飲食，不要讓孩子養(yǎng)成挑食或偏食的習(xí)慣，什么都要吃一些，這樣營養(yǎng)才能全面，身體發(fā)育需要各方面的營養(yǎng)元素，如果挑食或偏食的話，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)，而導(dǎo)致抵抗力下降。

五、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)抵抗力的一種途徑，五歲的孩子已經(jīng)完全可以獨(dú)立運(yùn)動(dòng)了，在空閑的時(shí)候，應(yīng)該多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，這樣能夠提高孩子的體質(zhì)，從而增強(qiáng)抵抗力。