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5歲孩子增高做什么運(yùn)動(dòng)

5歲孩子增高做什么運(yùn)動(dòng)

不管是男性還是女性，總是希望自己可以長(zhǎng)高一些。男性長(zhǎng)高一些會(huì)比較有氣勢(shì)，女性長(zhǎng)高一點(diǎn)則比較有氣質(zhì)。同樣的，家長(zhǎng)也希望自己的寶寶可以長(zhǎng)得更高，所以很多家長(zhǎng)會(huì)給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以長(zhǎng)高的，那么，5歲的寶寶增高需要做什么運(yùn)動(dòng)呢？

5歲的寶寶如果想要長(zhǎng)高的話(huà)，可以做的運(yùn)動(dòng)有很多，比如打籃球，打排球等等。另外，還可以做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，這樣可以很好的拉伸腿部，可以促進(jìn)身高的發(fā)育。除了運(yùn)動(dòng)以外，想要長(zhǎng)高飲食是關(guān)鍵，需要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶。

寶寶的睡眠是很重要的，不管是長(zhǎng)身體還是腦部的發(fā)育，很多時(shí)候是在睡眠中進(jìn)行的。所以家長(zhǎng)需要督促寶寶保證充足的睡眠，每天晚上九點(diǎn)之前必須入睡，這樣才能保證睡眠的時(shí)間，以及睡眠的質(zhì)量。如果睡眠時(shí)間不能保證的話(huà)，是很難長(zhǎng)高的。

總的來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)如果希望自己的寶寶可以長(zhǎng)得更高的話(huà)，可以多帶寶寶到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。打籃球以及打排球都是很好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，也可以帶寶寶去游泳，這樣也是可以長(zhǎng)高的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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