頭發(fā)越來越稀疏的解決辦法

不少人年少時頭發(fā)濃密，但近年來頭發(fā)逐漸變少，洗頭或梳頭時大量脫發(fā)，令人苦惱。其實，解決頭發(fā)變少問題，找到正確防掉發(fā)方法即可。那么，頭發(fā)越來越稀疏該怎么辦呢？

促進頭發(fā)生長的方法

1. 多吃生發(fā)食物：黑豆、黑芝麻、首烏等食物有助于頭發(fā)生長。頭發(fā)少的人可通過一段時間飲食調(diào)理促進頭發(fā)生長，改善頭發(fā)少的問題。
2. 使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水：市面上部分洗發(fā)水含中藥成分，對促進頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)效果良好。頭發(fā)少的人可從更換洗發(fā)水做起。
3. 補充維生素E并用其涂抹發(fā)根：維生素E能促進人體健康，預防毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)細胞分裂生發(fā)。還可用維生素E拌成糊狀涂抹發(fā)根，促進新發(fā)生長。

避免脫發(fā)的注意事項

1. 避免頻繁燙染頭發(fā)：很多年輕男女喜歡高頻率燙染頭發(fā)，而燙染使用的化學藥水不僅會導致脫發(fā)、阻礙頭發(fā)生長，還可能致癌。
2. 減少熬夜釋放壓力：長期熬夜、精神壓力大會使大腦興奮，導致頭發(fā)生長的內(nèi)分泌紊亂，增強皮脂腺分泌，阻塞毛囊，嚴重導致脫發(fā)和阻礙頭發(fā)生長。因此，頭發(fā)少應減少熬夜、釋放壓力。

當頭發(fā)變得稀疏時，建議使用上述方法改善，堅持一段時間，頭發(fā)會逐漸變密。若使用后仍無改善，建議及時就醫(yī)對癥治療。

結(jié)論：頭發(fā)稀疏可通過飲食、使用合適洗發(fā)水、補充維生素E、避免燙染和調(diào)整生活習慣改善，無改善則需就醫(yī)。