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3-5歲兒童需要哪些營養(yǎng)

3-5歲兒童需要哪些營養(yǎng)

在兒童成長的過程中每一個階段都是非常重要的，很多的營養(yǎng)物質一定是要跟得上才可以保證兒童正常發(fā)育，但是對于首次當媽媽的人來說，每一個階段補充哪一種營養(yǎng)多一些其實不是很了解，又害怕自己不了解使得兒童的發(fā)育落后了，那么3-5歲兒童需要哪些營養(yǎng)？

一般來說3-5歲的兒童需要的營養(yǎng)可以從日常的食物里面得到，而且只要是正常的食物搭配其實兒童的營養(yǎng)就足夠，一般就是肉類豆類奶類中的蛋白質，蔬菜水果里面的維生素都是寶寶生活中必須的，媽媽日常要學會不同的食物種類進行交換搭配，才可以保證營養(yǎng)全面。

其實如果是正常的發(fā)育，而且不挑食的兒童不需要特殊補充營養(yǎng)，就是正常的攝入維生素，礦物質，蛋白質等就可以。不過有一些兒童是屬于挑食和偏食的，媽媽要是發(fā)現(xiàn)兒童比較瘦小最好是到醫(yī)院檢查，然后發(fā)現(xiàn)缺少哪一種營養(yǎng)就針對性進行補充，千萬不要亂補。

3-5歲的兒童需要的營養(yǎng)和大人是差不多的，只是量要少一些，畢竟這個時候兒童也是身體可以正常發(fā)育的階段。不是很建議媽媽隨便買一些特殊營養(yǎng)品補充，食物的搭配合理其實是最重要的，還有就是鈣物質有條件可以適當增加一點點，能補充幫助成長所需營養(yǎng)元素就好了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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