小女孩來月經(jīng)吃什么最好
因為在月經(jīng)期間女性的身體是比較脆弱的，這時候的抵抗力也比較低，一不小心就很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科疾病。所以很多人都會通過飲食調(diào)理的方法來增強(qiáng)抵抗力，那么小女孩來月經(jīng)吃什么最好呢？
首先可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。因為水果和蔬菜里面還有比較豐富的營養(yǎng)和維生素，而同時也是比較容易消化的食物，所以是能夠讓身體得到比較豐富的營養(yǎng)的。其中香蕉中含有的維生素b6能夠起到安定神經(jīng)的作用。
其次在月經(jīng)期間女性的心態(tài)可能也會受到影響，這主要就是受到了內(nèi)分泌的影響，所以可以吃一些魚類緩解心情。然后也可以一些比較溫補(bǔ)的食物，就比如說紅棗、紅糖、牛奶之類的，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
另外因為在月經(jīng)期間是很容易會丟失鐵元素的，所以就要相對應(yīng)的補(bǔ)充一些鐵元素，通過吃大豆，菠菜，瘦肉等可以起到這樣的效果。
然后就是在月經(jīng)期間盡量避免吃一些比較寒涼的食物，就比如說螃蟹，西瓜，苦瓜之類的，這些食物很有可能會導(dǎo)致宮寒，或者是導(dǎo)致一些本來就有痛經(jīng)情況的人加重痛感。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？