肥胖癥：認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)

什么是肥胖癥？

肥胖癥是一種常見的代謝綜合征，當(dāng)人體攝入的熱量長(zhǎng)期超過(guò)消耗的熱量時(shí)，過(guò)剩的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。當(dāng)脂肪的積累超過(guò)正常生理需求并達(dá)到一定程度時(shí)，即可被診斷為肥胖癥。

正常情況下，男性成人脂肪組織占體重的15%～18%，女性為20%～25%。隨著年齡的增長(zhǎng)，體脂比例會(huì)有所增加。肥胖癥可分為兩種類型：

• 單純性肥胖癥：無(wú)明顯病因，主要與生活方式相關(guān)。
• 繼發(fā)性肥胖癥：由明確的病因引起，如內(nèi)分泌疾病或遺傳因素。

肥胖癥的病因

外因

外因主要是由于飲食過(guò)量和活動(dòng)不足。長(zhǎng)期熱量攝入大于消耗是導(dǎo)致脂肪合成增加的主要原因，這也是肥胖的物質(zhì)基礎(chǔ)。

內(nèi)因

內(nèi)因則與脂肪代謝紊亂有關(guān)，例如內(nèi)分泌功能異?；蜻z傳因素可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。

肥胖癥的危害

肥胖癥不僅影響外觀，還會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。據(jù)相關(guān)研究，肥胖者患以下疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于非肥胖者：

• 猝死：風(fēng)險(xiǎn)是非肥胖者的2.8倍。
• 腦卒中：風(fēng)險(xiǎn)是非肥胖者的2倍。
• 冠心?。猴L(fēng)險(xiǎn)是非肥胖者的1.5倍。
• 充血性心力衰竭：風(fēng)險(xiǎn)是非肥胖者的1.9倍。
• 糖尿病：輕度肥胖者風(fēng)險(xiǎn)為正常體重者的2倍，中度肥胖為5倍，重度肥胖高達(dá)10倍。
• 高血壓：超出標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重者的10倍。
• 腦梗塞：50歲以下肥胖女性的發(fā)病率是正常體重者的4倍。
• 左心室肥大：45歲以上肥胖男性中，約50%在8年內(nèi)死亡。

如何應(yīng)對(duì)肥胖癥？

肥胖癥早期可能沒有明顯癥狀，尤其是單純性肥胖癥，但其潛在危害不容忽視。建議肥胖者及時(shí)到醫(yī)院就診，通常掛號(hào)內(nèi)分泌科或營(yíng)養(yǎng)科，通過(guò)專業(yè)檢查明確病因后，再制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。

結(jié)論

肥胖癥不僅是外觀問(wèn)題，更是健康隱患?？茖W(xué)認(rèn)識(shí)肥胖癥，及時(shí)采取行動(dòng)，是保障健康的重要一步。

參考來(lái)源

• 世界衛(wèi)生組織：肥胖和超重
• 美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）：肥胖
• 美國(guó)國(guó)立心肺血液研究所：肥胖