12歲女孩100斤怎么辦
現(xiàn)在人們的生活條件變好了，吃的食物也多樣化，有很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，讓孩子吃了太多營(yíng)養(yǎng)高的食物，還有一些孩子是易胖體質(zhì)，在12歲就已經(jīng)有100斤了。那么12歲女孩100斤怎么辦？
一般12歲女孩身高在150cm左右，而體重在80斤左右，如果體重已經(jīng)有100斤，是偏胖的，建議合理的控制體重。如果太胖對(duì)身體健康不利，而且對(duì)孩子來(lái)說(shuō)心理也是很大的打擊。建議通過(guò)多方面采取措施來(lái)控制體重。
首先需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，這樣抗病能力就會(huì)變強(qiáng)，而且還可以瘦身。建議飯后過(guò)一會(huì)就出去散散步，跑跑步等，每天要早睡早起。孩子要多吃水果和蔬菜，控制甜食和肉類(lèi)食物的攝入，這樣才可以成功變瘦。
如果孩子服用了激素類(lèi)型的藥物，就容易身材肥胖，還有一些是遺傳原因。如果不是特別胖，一般不需要特殊做處理。如果家長(zhǎng)沒(méi)有辦法幫助孩子減肥，也可以去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，必須要合理控制孩子的體重，千萬(wàn)不要強(qiáng)行給孩子減肥，以免會(huì)影響到孩子的健康發(fā)育，對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)有害。
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