10歲孩子如何提高免疫力
孩子的免疫力差就容易生病，生病以后康復的也比較慢，發(fā)育和其他孩子相比也是有差距的，家長面對孩子免疫力差，很擔心孩子的身體健康問題，需要采取措施增強免疫力。那么10歲孩子如何提高免疫力？
飲食上注意很重要，如果缺乏營養(yǎng)元素，就容易導致免疫力低下?，F(xiàn)在孩子都很挑食，就容易導致身體缺乏某種營養(yǎng)元素，可以鼓勵孩子適當攝入全谷類食物，每天也要吃一些蔬菜和水果，適當吃一些魚肉和奶類、蛋類等，不要挑食，有助于增強免疫力。
規(guī)律的生活和足夠的休息時間也很重要，建議孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，睡覺的時候可以產(chǎn)生胞壁酸，可以讓白血球變多，肝臟的解毒功能就會變強。每天休息好了身體也會處于放松狀態(tài)，身體抗病能力也會逐漸變強。
鍛煉身體可以增強免疫力，每天都需要適當做鍛煉，讓身體體質(zhì)增強，還可以增強御寒能力。運動量不宜太大，超負荷運動對身體也不好。此外還要讓孩子按時去醫(yī)院接種疫苗，這樣可以有效預防疾病侵襲，降低患病的可能性。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？