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5歲兒童營養(yǎng)不良吃什么

5歲兒童營養(yǎng)不良吃什么

在孩子的成長發(fā)育期間，必須要攝入足夠的營養(yǎng)，否則不僅會(huì)比較瘦弱，而且免疫力也偏低，很容易患上各種疾病。有不少小孩子都有偏食、挑食的現(xiàn)象，這就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。那么，5歲兒童營養(yǎng)不良吃什么好呢？

5歲兒童營養(yǎng)不良的話，就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。對于小孩子來說，正處在快速發(fā)育的階段，無論是骨細(xì)胞增生，還是肌肉以及臟器的發(fā)育，都是不能離開蛋白質(zhì)的，因此營養(yǎng)不良的孩子都應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)要多吃點(diǎn)牛奶、禽蛋、魚蝦以及豆制品，這很有利于大腦、身體的發(fā)育。

營養(yǎng)不良的兒童還要多吃富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素是人體中必不可少的物質(zhì)，尤其是對于小孩子的成長來說更是及其重要的。而維生素一般是大量存在于新鮮的蔬果當(dāng)中，因此平時(shí)應(yīng)該給孩子多吃蔬果。

兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，就必須要補(bǔ)充鈣和磷，因?yàn)樗鼈兪枪趋赖闹饕煞郑⒆酉胍】档某砷L，就離不開鈣和磷。家長可以給孩子經(jīng)常吃牛奶、蝦皮、豆制品以及骨頭湯，這些食物有很出色的補(bǔ)鈣、補(bǔ)磷作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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