補(bǔ)充什么可以提高孩子免疫力
孩子免疫力決定了健康程度，要是孩子免疫力不高，就很容易生病，各種各樣的疾病都會(huì)到孩子的身上。天氣一變化或是不加減衣服，孩子都有可能會(huì)感冒、發(fā)燒。為此，家長(zhǎng)要重視提高孩子免疫力，那么補(bǔ)充什么可以提高孩子免疫力？
想要幫助孩子提高免疫力，在生活中要多讓孩子吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、羊奶、酸奶或是其它含有蛋白質(zhì)的食物。每天要保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，最好是每天吃一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶。
除了要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，含有維生素、鈣質(zhì)、鐵等等營(yíng)養(yǎng)元素的食物也要吃，這就要求家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配的問題，盡量保證孩子每天吃的食物包含到各種營(yíng)養(yǎng)，避免孩子出現(xiàn)缺營(yíng)養(yǎng)元素的情況。
補(bǔ)充益生菌對(duì)提高孩子免疫力也有幫助，益生菌能夠進(jìn)入到孩子的腸道里，消滅腸道里面有害菌群，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，讓腸道微生態(tài)系統(tǒng)可以達(dá)到平衡，幫助孩子解決掉便秘、消化不良的問題。當(dāng)孩子吃得好、拉得順暢，免疫力自然就越來越好。
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