修長(zhǎng)沒(méi)有贅肉的腿總是讓人羨慕，可惜很多女性并不能如愿，同時(shí)，瘦腿的方式千奇百怪，可以運(yùn)動(dòng)瘦腿，可以飲食瘦腿，還可以用瘦腿霜來(lái)瘦腿，那么，瘦腿霜哪個(gè)牌子好？讓我們一起來(lái)了解一下。

瘦腿霜哪個(gè)牌子好？

妮維雅那一款塑身凝露對(duì)腿部保養(yǎng)效果較好，可考慮使用。而正常來(lái)說(shuō)，腿部減肥與其他部位的減肥不同之處在于：其他部位減肥只需要通過(guò)鍛煉燃燒脂肪即可達(dá)到減肥效果，而腿部在長(zhǎng)期鍛煉下容易因肌肉增多變粗。推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量少，能夠頻繁使用腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)如瑜伽，舞蹈，游泳。

瑜伽瘦腿的方式

半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式

做法：

1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。

2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉(zhuǎn)向右邊，將右臂收向背部，將右手?jǐn)堊⊙淖髠?cè)。

3.吸氣，然后呼氣，同時(shí)頭部和上身軀干盡量向右轉(zhuǎn)，保持20秒自然呼吸，換另一側(cè)。

三角轉(zhuǎn)動(dòng)式

做法：

1.自然站立，兩腳寬闊分開(kāi);深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉(zhuǎn)九十度，左腳轉(zhuǎn)六十度。
　　2.呼氣，上體左轉(zhuǎn)，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
　　3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸氣，先收雙手，再收軀干，最后兩腳收回。然后換方向進(jìn)行。
　　注：兩側(cè)保持的時(shí)間應(yīng)一致。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，想要瘦腿的話，瘦腿霜盡管在一定程度上可以起到作用，不過(guò)如果是瑜伽瘦腿運(yùn)動(dòng)和合理的飲食搭配在一起加上說(shuō)瘦腿霜，想必堅(jiān)持幾個(gè)月就一定能將腿瘦下來(lái)的。腿瘦下來(lái)了，就可以穿好看的衣服了。