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三四歲幼兒愛吃什么飯

三四歲幼兒愛吃什么飯

三四歲幼兒每次吃飽、吃好，才能茁壯成長(zhǎng)。父母都希望三四歲幼兒每天吃多點(diǎn)，通過食物給身體帶來營養(yǎng)，幼兒也能長(zhǎng)得更高，擁有更強(qiáng)抵抗力。為了讓幼兒愛吃飯，父母也要提前做好準(zhǔn)備，只是，三四歲幼兒愛吃什么飯？

三四歲幼兒愛吃什么飯，要根據(jù)寶寶個(gè)人喜好、飲食習(xí)慣等來決定，每個(gè)幼兒的飲食喜好都不同，父母在平常給幼兒準(zhǔn)備食物時(shí)，也可以注意觀察，看幼兒對(duì)哪些食物有特殊的偏好，不喜歡吃哪些食物。

三四歲幼兒身高、體重增長(zhǎng)比較慢，但四肢骨骼發(fā)育快，身體對(duì)鈣質(zhì)需求比較大。父母在給幼兒準(zhǔn)備食物時(shí)，可以適當(dāng)增加些鈣含量大的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類、蝦、深綠色蔬菜等等，讓幼兒可以從食物獲得鈣質(zhì)，四肢骨骼發(fā)育更好。

但是，父母也不能給三四歲幼兒準(zhǔn)備單一、同質(zhì)化食物，幼兒長(zhǎng)期吃同一種食物，身體獲取到的營養(yǎng)元素非常單一，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吃同種食物，幼兒也會(huì)形成偏食、挑食的習(xí)慣，長(zhǎng)大之后只喜歡某類食物，對(duì)自己不喜歡的食物完全不吃，長(zhǎng)期如此對(duì)健康不利。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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