孩子長(zhǎng)高需要哪些維生素
孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度很快，身體新陳代謝也很旺盛，因此孩子長(zhǎng)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也比大人要多許多，很多父母都希望自己的孩子能茁壯成長(zhǎng)，那么就會(huì)在日常飲食中增加一些營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高，不過(guò)，孩子長(zhǎng)高需要哪些維生素呢？
孩子長(zhǎng)高需要維生素d，維生素d可以促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，因此父母可以多給孩子補(bǔ)充維生素d，可以幫助孩子更好的長(zhǎng)高。孩子長(zhǎng)高主要看身體骨骼的生長(zhǎng)，而骨骼的主要成分是鈣，因此在孩子長(zhǎng)身體的階段，父母要多給孩子補(bǔ)充鈣物質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、蝦皮、豆制品等，都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充。
再者，孩子長(zhǎng)高的過(guò)程中，對(duì)蛋白質(zhì)的需求也是很大的，父母可以給孩子吃些一些雞肉、魚肉等，可以讓孩子補(bǔ)充到優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。微量元素也是孩子長(zhǎng)高必不可少的，例如鉀元素、鋅元素等，這些微量元素都會(huì)影響孩子的發(fā)育情況。
此外，父母平時(shí)還要讓孩子多參加一些戶外活動(dòng)，給孩子增加鍛煉的機(jī)會(huì)，經(jīng)常到戶外可以曬太陽(yáng)，而曬太陽(yáng)對(duì)孩子長(zhǎng)高也有一定幫助，適當(dāng)?shù)腻憻捯材艽龠M(jìn)身體骨骼發(fā)育。
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