兒童早晨可以空腹喝牛奶嗎
牛奶是大家都比較熟悉的一個(gè)飲品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還富含了大量的鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ虒?duì)身體有很多的好處?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)每天讓兒童喝一杯牛奶，補(bǔ)充兒童生長(zhǎng)所需的各種物質(zhì)。那么兒童早晨可以空腹喝牛奶嗎？
家長(zhǎng)最好不要讓兒童早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的時(shí)候，牛奶不能被充分的酶解，其中的蛋白質(zhì)就會(huì)很快的轉(zhuǎn)變?yōu)榱藷崃勘幌牡?，不能得到很好的利用。如果兒童存在乳糖不耐受的情況，空腹喝牛奶后還會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。
早晨喝牛奶已經(jīng)成為了很多家庭的習(xí)慣，家長(zhǎng)最好可以讓兒童吃了主食之后再喝一杯牛奶。牛奶可以和面包，雞蛋，饅頭等眾多早點(diǎn)進(jìn)行搭配。在早上給兒童添加一杯牛奶可以讓兒童攝取身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以讓兒童將其更好的吸收。
兒童除了可以在早晨喝牛奶之外，晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯牛奶。晚上睡覺(jué)之前喝牛奶對(duì)增加睡眠質(zhì)量也有很多的好處。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶可以有效的提高睡眠質(zhì)量，讓人更快的進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)之中。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？