孩子挑食不愛(ài)吃飯菜怎么辦
不少父母都會(huì)為孩子挑食，不吃蔬菜煩惱，因?yàn)楹⒆犹羰抽L(zhǎng)期不吃蔬菜的話，體內(nèi)可能會(huì)缺少人體必備的某些維生素和礦物質(zhì)，從而使得孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降等影響到身體健康的情況，那如果孩子挑食不愛(ài)吃飯菜怎么辦？
孩子的很多行為都會(huì)受到大人的影響，所以要讓孩子不挑食愛(ài)上吃飯的第一步，便是父母本身的行為，父母要自身作則，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃飯的時(shí)候切忌挑食，不能當(dāng)著孩子的面說(shuō)這個(gè)不好吃那個(gè)不好吃，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)很大程度影響到孩子對(duì)這類(lèi)食物的喜愛(ài)程度，從而導(dǎo)致出現(xiàn)挑食。
一年四季中，蔬菜的種類(lèi)多樣，而多吃蔬菜恰恰是人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)重要途徑，對(duì)于挑食，不愛(ài)吃青菜的孩子，家長(zhǎng)可以嘗試更改烹飪方式，將青菜做的更加可口，或者通過(guò)將青菜剁碎做成餃子餡的形式讓孩子吃下，這都是促使孩子進(jìn)食青菜的好方法。
另外，在日常生活中，家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事或者看視頻等方式多多引導(dǎo)孩子，讓孩子認(rèn)識(shí)到挑食的壞處，幫助孩子建立健康的飲食習(xí)慣。另外，也可以帶孩子多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，加快身體能量消耗從而提升食欲，也能很好的幫助孩子改掉挑食，不愛(ài)吃飯菜的壞毛病。
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