人體中水分的含量是最高的，不論是大人還是寶寶，身體都不能缺水。由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所需要補(bǔ)充的水分也是不一樣的。有些人喜歡喝白開(kāi)水，有些人喜歡喝花茶。那么小寶寶可以喝桂圓泡水嗎？

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)喝點(diǎn)桂圓泡水的。桂圓泡水的味道甜蜜可口，很多小寶寶都愛(ài)喝。而且桂圓的主要功效是益脾補(bǔ)氣，安神補(bǔ)腦，還可以活血通絡(luò)。對(duì)于一些出現(xiàn)了氣血不足、容易健忘、身體虛弱憔悴、容易疲勞、精神恍惚癥狀的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝點(diǎn)桂圓泡水對(duì)身體是有好處的。但是要注意，桂圓性溫?zé)?，并不是所有人都適合長(zhǎng)期喝，尤其是小寶寶。

想要給小寶寶補(bǔ)充水分，最合適就是白開(kāi)水。因?yàn)榘组_(kāi)水是無(wú)糖，無(wú)卡路里的，不用擔(dān)心寶寶喝了會(huì)有不適。對(duì)于比較小的寶寶來(lái)說(shuō)，喝奶粉和母乳的時(shí)候已經(jīng)攝入了充足的水分，就不需要額外給他們補(bǔ)充水了。隨著寶寶的年齡增大，就可以適當(dāng)喂點(diǎn)水，再好在兩餐之間喂水。這樣不僅可以滋潤(rùn)寶寶的喉嚨，同時(shí)還不會(huì)影響寶寶的食欲。

家長(zhǎng)們要注意，給寶寶補(bǔ)充水分的時(shí)候，千萬(wàn)不要喂含糖量比較高的飲料，比如雪碧、可樂(lè)、奶茶等，這些飲料不僅不利于消化，還對(duì)寶寶的健康有危害，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，寶寶的食欲就會(huì)減弱。像鮮榨果汁、豆?jié){、牛奶這些就適合給寶寶喝。