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四歲寶寶早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

四歲寶寶早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

四歲的寶寶正是身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，因此對(duì)于寶寶的飲食喂養(yǎng)，父母都是十分上心和關(guān)注的，正確合理的飲食攝入才能讓寶寶很好的長(zhǎng)身體，而在日常飲食當(dāng)中，早餐就是非常重要的一環(huán)，那么，四歲寶寶早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

四歲寶寶早餐吃含有蛋白質(zhì)的食物有營(yíng)養(yǎng)，例如雞蛋、豆?jié){，寶寶的成長(zhǎng)需要足夠的蛋白質(zhì)，合理的攝入蛋白質(zhì)可以保證寶寶一天的熱量消耗，同時(shí)也能讓寶寶有精力，因而早餐攝入蛋白質(zhì)是比較有營(yíng)養(yǎng)的。同時(shí)，早餐喝粥也是不錯(cuò)的選擇，喝粥的時(shí)候可以結(jié)合一下粗糧細(xì)糧，在粥里面加入一些黑豆、薏米、玉米面等，這樣能讓營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富。

很多父母認(rèn)為，寶寶早餐是不用吃肉的，但其實(shí)不然，早餐搭配也要注意葷素均勻，在吃面包片的時(shí)候，可以在里面加入一些肉類、生菜類等食物，這樣能為寶寶身體提供蛋白質(zhì)和維生素。

給寶寶搭配的早餐的種類還應(yīng)當(dāng)豐富一些，不能太過(guò)單一，品種豐富和口味豐富的食物才能提高寶寶的食欲，父母在早餐安排上可以多花些心思，勾起寶寶想要吃的欲望，這樣寶寶吃的才比較多樣化。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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