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小孩每天早上吃面條有營(yíng)養(yǎng)嗎

小孩每天早上吃面條有營(yíng)養(yǎng)嗎

人體健康離不開(kāi)一餐健康的早餐，早餐是一天的第一餐，所以盡量保證營(yíng)養(yǎng)，不論是成年人還是孩子都是需要吃好早餐的。只是，有時(shí)候?yàn)榱朔奖憧旖?，飲食?huì)變得單一，那么小孩每天早上吃面條有營(yíng)養(yǎng)嗎？

雖然面條對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)容易吸收和消化，但天天不能吃面條，孩子的飲食講究營(yíng)養(yǎng)均衡。做的時(shí)候佐料要經(jīng)常變換花色，否則會(huì)營(yíng)養(yǎng)單一不利而影響了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還容易導(dǎo)致孩子造成偏食，厭食。

兒童早餐應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富。牛奶、雞蛋、混沌、餃子、饅頭等，含有蛋白質(zhì)、淀粉和一些水果，是比較完美的。其次，乳制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，其不僅是腦組織細(xì)胞的組成成分，也可以分解成氨基酸，作為神經(jīng)遞質(zhì)參與大腦活動(dòng)中神經(jīng)信號(hào)的傳遞，因此孩子也要多攝入。

需要注意的是，脫脂奶和低脂奶不適合普通孩子，只適合肥胖和高血脂的兒童，對(duì)于普通孩子，還是要喝全脂牛奶。最后，魚類，尤其是深海魚，含有DHA，DHA是一種必需脂肪酸，非常有利于腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育，可以增強(qiáng)記憶力和思維能力，提高智力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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