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怎么讓孩子長個子長高

怎么讓孩子長個子長高

希望自己的孩子長高，擁有高高的個子，是很多家長最熱衷的事情。為了幫助小孩長高，很多家長喜歡給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，帶著孩子進(jìn)行各種的運(yùn)動喝鍛煉，甚至讓孩子吃保健品，但是實(shí)際效果并不是忒額的理想。那么，怎么讓孩子長個子長高？

想讓孩子長個子長高，確實(shí)需要做運(yùn)動。但是運(yùn)動的選擇是很重要的，跳躍運(yùn)動比較適合想要長高的孩子。常見的跳躍運(yùn)動有打籃球，如果是女孩子的話，建議打羽毛球。還需要抓住孩子長個子的關(guān)鍵時期，也就是生長的快速時期，這個男孩子和女孩子會有一定的區(qū)別。

給孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，維生素，還有鈣元素、磷元素等，這些對于骨骼的發(fā)育有著極為重要的作用。尤其是鈣元素喝磷元素可以說是骨骼的主要成分，想要骨骼快速發(fā)育，就需要保證孩子體內(nèi)礦物質(zhì)元素的攝入。

食物，環(huán)境，運(yùn)動都會在一定程度上影響到孩子長個子的，需要注意的是，遺傳對于孩子的身高也有很大的影響。目前可以針對孩子的生長狀況進(jìn)行檢查，家長可以帶孩子做一個這樣的檢查，之后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定符合孩子實(shí)際情況的長高計劃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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