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兒童預(yù)防近視的方法

兒童預(yù)防近視的方法

近視眼是常見的多發(fā)病，青少年的占比逐漸增長(zhǎng)，造成兒童近視眼的情況也很常見，主要是用眼時(shí)間過長(zhǎng)，看手機(jī)不節(jié)制等引起的，為了避免給眼睛帶來更大傷害，父母要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，那么，兒童預(yù)防近視的方法？

兒童預(yù)防近視的方法有多種選擇，例如堅(jiān)持做眼保健操，讀書的時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可能會(huì)引起眼球充血，所以要進(jìn)行眼部保健操，能有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視，但在做眼保健操時(shí)，按摩的手法應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確。

如果長(zhǎng)時(shí)間寫字學(xué)習(xí)，或是看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，都可能造成用眼損傷，尤其是燈線很暗的話，極易造成近視眼，所以不要在光線暗的環(huán)境中看書，長(zhǎng)時(shí)間用眼后，就要閉眼休息一會(huì)兒，或看遠(yuǎn)處的景物，從而緩解視力。

定期檢查視力的話，可以起到預(yù)防的作用，發(fā)現(xiàn)有近視的話，就要戴上眼鏡來治療，不要經(jīng)常脫戴，以免加深近視。如果父母是高度近視，孩子近視的發(fā)病率就會(huì)升高，另外也要重視飲食調(diào)理，多吃些富含維生素C的食物，例如胡蘿卜，西紅柿等，少吃甜食，這也能預(yù)防近視。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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