兒童經(jīng)常喝純牛奶好嗎
牛奶是生活中常見的營養(yǎng)品，不僅是小孩愛喝，許多大人仍然堅持喝牛奶，很多家長習(xí)慣給孩子喝純牛奶，有的家長甚至經(jīng)常給孩子喝純牛奶，但是，并不了解孩子是否適合喝純牛奶，那么就來看看兒童經(jīng)常喝純牛奶好嗎？
兒童經(jīng)常喝純牛奶是有好處的，因為兒童處于生長發(fā)育期，骨骼的發(fā)育和增長會需要較多的鈣。如果兒童沒有充足的鈣，則容易導(dǎo)致缺鈣，比如會出現(xiàn)出汗多以及生長痛的癥狀，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致雞胸等等。兒童喝純牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)比較豐富，而且還比較容易被吸收，能夠更加有效的補鈣，加上純牛奶中的鈣吸收率比較高，能夠提供生長發(fā)育期所需要的鈣質(zhì)，是補充鈣最佳的食物來源。
喝完純牛奶最好進(jìn)行室外的運動，多曬太陽，促進(jìn)維生素D的形成，家長盡量為孩子選擇保質(zhì)期比較短的純牛奶。但是在兒童三周歲以上再喝純牛奶比較好，因為三周歲以內(nèi)兒童的腸道發(fā)育不太完善，三歲內(nèi)衣的兒童通常以喝嬰幼兒配方奶粉為主，如果過早給兒童喝純牛奶，則會引起身體不適應(yīng)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
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