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孩子缺鋅吃什么食物

孩子缺鋅吃什么食物

在孩子生長發(fā)育期間，沒有及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)的話，就會(huì)引發(fā)很多后果，而且孩子吃飯的時(shí)候，經(jīng)常出現(xiàn)偏食的情況，如果有缺鋅的現(xiàn)象，就要通過食物進(jìn)行調(diào)整，多吃含鋅豐富的食物，這樣才能得到補(bǔ)充，那么，孩子缺鋅吃什么食物？

孩子缺鋅吃草莓，豬肝，還有魚類和蛋黃等，都含有豐富的鋅。父母在飲食上需要注意，盡量保持營養(yǎng)均衡，才能有效的補(bǔ)充各種營養(yǎng)，長期缺鋅的話，不僅會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，也會(huì)影響孩子的發(fā)育。

孩子缺鋅嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的問題，而且免疫功能也下降，孩子的毛發(fā)也變稀，而且容易發(fā)生感染，父母要做好飲食調(diào)整，以及補(bǔ)充鋅劑，效果都是不錯(cuò)的。瘦肉的營養(yǎng)較多，有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，缺鋅的孩子多吃瘦肉，可以促進(jìn)身體的健康。

蛋黃也是有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能補(bǔ)鋅，還可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。豬肝有補(bǔ)肝明目的作用，而且含有豐富的鋅，孩子也可以吃豬肝，但盡量要做的美味些，吸引孩子的胃口。蘋果的口感極佳，不僅含有豐富的維生素，同時(shí)也可以起到補(bǔ)鋅的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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