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小孩長身體吃什么好

小孩長身體吃什么好

家長們都希望孩子可以長的高、長的狀，而孩子的成長情況，和日常的飲食有很大關(guān)系。所以家長們?cè)谄綍r(shí)，必須要讓孩子科學(xué)飲食，而且應(yīng)該糾正孩子挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣。那么，小孩長身體吃什么好呢？

小孩子長身體的時(shí)候，就要多吃營養(yǎng)食物，例如牛奶，它屬于全營養(yǎng)品，含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、氨基酸以及磷等。而且牛奶中含鈣很多，這是孩子骨骼發(fā)育不能缺少的物質(zhì)。平時(shí)讓孩子多喝牛奶，對(duì)于身高增長極為有利。

孩子的成長需要各種的營養(yǎng)，所以平時(shí)需要經(jīng)常吃肉類、魚蝦，例如沙丁魚。在沙丁魚的魚肉中，含有大量蛋白質(zhì)。如果缺少蛋白質(zhì)的話，不利于孩子的成長發(fā)育。另外，鯽魚、鯉魚等，也是很有營養(yǎng)的魚類。

現(xiàn)在很多孩子都不愛吃蔬菜，這對(duì)發(fā)育很不利，所以家長們應(yīng)該督促孩子經(jīng)常吃蔬菜，例如菠菜、油菜以及萵苣等，都含有很多的維生素。大家對(duì)于胡蘿卜都不陌生，這是很常見的蔬菜，但是它的營養(yǎng)價(jià)值較高，它含有多種維生素，比如維生素B1、B2以及B12等，并且煙酸的含量頗高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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