小孩子清熱去火吃什么
孩子很容易因?yàn)轱嬍郴蛘呒竟?jié)的變化而上火，所以家長(zhǎng)要每天注意。如果孩子上火了，父母可以通過飲食來幫助孩子進(jìn)行調(diào)理下火。那么，小孩子清熱去火吃什么呢？
1.芹菜：芹菜性寒，具有清熱涼血、清腸排毒等功能。它富含維生素和膳食纖維，能消除肝火、肺火和胃火，特別適合平時(shí)容易生氣的孩子。父母可以經(jīng)常用芹菜給孩子煮粥。
2.萵苣：萵苣也是一種非常常見的蔬菜?？诟写嗄巯闾?，含水量豐富。它具有清熱、利尿、化痰、助消化的作用，經(jīng)常食用可以清肺和胃火。
3.冬瓜：孩子容易上火，父母通?？梢远嘀蠖蠝o孩子喝。冬瓜配排骨、瘦肉或鯽魚煮湯很不錯(cuò)，特別適合夏天喝。
4.柚子：柚子味道酸甜，具有清熱解毒、降火消炎的作用，富含胡蘿卜素、維生素和膳食纖維。孩子平時(shí)多吃柚子可以防止上火。
中醫(yī)認(rèn)為，兒童體內(nèi)充滿陽氣，其體積本來就熱。如果家長(zhǎng)平時(shí)不注意孩子的飲食，給孩子吃太多燥熱、上火或者滋補(bǔ)油膩的食物，很容易引起煩躁。所以要盡量讓孩子保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。
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