夏天寶寶吃什么蔬菜好
蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄?，不論大人還是孩子，每天都要攝入一定量的蔬菜，才能保證我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)，只是冬天和夏天的蔬菜種類(lèi)不同，所以，我們現(xiàn)在就先來(lái)看看夏天寶寶吃什么蔬菜好？
夏天可以讓寶寶多吃一些冬瓜，由于寶寶還在長(zhǎng)牙齒，要把冬瓜煮的軟爛一點(diǎn)，并且吃一些冬瓜有利于解暑，也有預(yù)防上火的作用，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
在炎熱的夏季，很容易上火，寶寶也是這樣，多讓寶寶補(bǔ)充水分，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希S瓜等，也可以起到一定的降火作用。平時(shí)多吃一些富含維生素的食物，在炎熱的夏季，也不要貪涼，喝太多冷飲，這樣會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。
五谷雜糧，瓜果蔬菜都可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毘缘摹１M量不要吃冰冷的東西，避免受寒著涼，也要注意飲食衛(wèi)生，避免引入不衛(wèi)生的東西。夏天為了防暑，可以讓寶寶喝綠豆湯，是比較好的。也要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)平衡，身體才會(huì)健康。如果天氣熱，出汗多，需要讓寶寶適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>
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