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6歲小孩抵抗力低下怎么調(diào)理

6歲小孩抵抗力低下怎么調(diào)理

作為父母都希望自己的孩子能健康快樂地成長。只有當(dāng)他們的寶寶健康時才能有一個好的身體。其中，家長最擔(dān)心的是孩子的免疫力不太好。那么6歲小孩抵抗力低下怎么調(diào)理呢？

6歲小孩抵抗力低下可從以下幾個方面進行調(diào)理：

1、讓孩子好好休息，保證充足的睡眠。養(yǎng)成孩子早睡早起的好習(xí)慣。睡前不要給孩子喝太多的水，減輕孩子腎臟的壓力，避免孩子晚上起床，保證孩子的睡眠質(zhì)量。

2、食補，6歲兒童處于持續(xù)生長發(fā)育階段，需要更多的營養(yǎng)。但是，由于消化功能尚未完全成熟，飲食往往單調(diào)，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足；營養(yǎng)缺乏，抵抗力相對較差。多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補充一些復(fù)合維生素制劑可以有效地增加寶寶的抵抗力。

3、充足的供水，讓兒童在白天多喝水可以減少上火和呼吸道感染的發(fā)生率，也有利于細菌的排出。

4、及時加衣服。給孩子穿太多衣服會削弱他們適應(yīng)溫度變化的能力，使他們更容易感冒和發(fā)燒。事實上，如果想判斷孩子是否穿得足夠，只需觸摸他脖子后部，感覺溫暖而不出汗即可。

5、每天至少進行1小時的戶外活動。如散步、玩耍、跑步等。新鮮空氣、充足的陽光和適當(dāng)?shù)倪\動可以增強孩子的抵抗力。

孩子的身體發(fā)育不完善，家長需要及時發(fā)現(xiàn)異常情況并采取措施。在平時進行合理的護理是非常重要的。隨著免疫力的提高，孩子才可以更健康，更少生病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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