便秘是怎樣造成的
便秘雖然不是什么大病，可人體一旦長(zhǎng)期便秘也會(huì)引發(fā)很?chē)?yán)重的后果。比如長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)垃圾無(wú)法正常排出，會(huì)對(duì)肝臟造成損害。此外，長(zhǎng)期便秘還可能引起肛裂和痔瘡。那么，便秘是怎樣造成的呢？
造成便秘的原因有很多，首先可能與喝水太少有關(guān)系。水的攝入與大便的干濕程度有關(guān)，有些人生活中不愛(ài)喝水，如果身體沒(méi)有感覺(jué)到渴他們就不會(huì)攝入水分，這樣會(huì)使大便過(guò)于干燥，在排便時(shí)引起困難也就引起了便秘。
其次也與年齡有關(guān)，很多人年紀(jì)大了之后容易發(fā)生便秘，這是因?yàn)樗麄內(nèi)梭w機(jī)能下降，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度減慢，所以排便上也會(huì)發(fā)生困難。排便習(xí)慣也影響便秘，很多人喜歡蹲在廁所邊拉大便邊看手機(jī)，這樣的排便習(xí)慣會(huì)引起腸道活動(dòng)不規(guī)律，從而引發(fā)便秘。
最后如果人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致便秘。運(yùn)動(dòng)也與腸道蠕動(dòng)的活動(dòng)性有關(guān)系，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人腸道蠕動(dòng)速度變慢，這樣也很容易加重或者引起便秘。在飲食上如果偏食的人，因?yàn)椴粣?ài)吃蔬菜，沒(méi)有足夠的膳食纖維，最終導(dǎo)致便秘。
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