吃什么小孩容易長高
小孩長高主要取決于兩方面的因素，一方面是遺傳因素，另一方面則是后天因素。而后天因素又包括營養(yǎng)因素和環(huán)境因素，其中營養(yǎng)因素家長比較容易進(jìn)行控制，可以通過食物來滿足。那么，吃什么小孩容易長高呢？
如果想讓孩子長高，就應(yīng)該多吃富含維生素D和鈣元素的食物，他們一個(gè)是合成鈣元素的必需品，一個(gè)是骨骼發(fā)育必不可少的成分。而生活中的大部分水果蔬菜都含有維生素D，像西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜等的維生素D成分特別高，可以適量攝入。
而常見的肉類中就含有高蛋白，豬肉、魚肉、雞肉等，他們也是孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要來源，如果蛋白質(zhì)缺乏，身體也不容易長高。如果孩子想長高一定要和牛奶，最好要在睡前喝早餐喝，這兩個(gè)時(shí)間段人體能較好吸收鈣元素，也是主要的發(fā)育時(shí)期。
富含礦物質(zhì)的食物，比如說蝦、豆制品、海帶等是代表食物，它們能促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收，幫助長高。很多家長都陷入誤區(qū)，認(rèn)為用骨頭煲湯補(bǔ)鈣效果好，其實(shí)這樣不能補(bǔ)充大量鈣元素，還不如直接吃肉類，孩子如果加強(qiáng)體育鍛煉，長高也更快。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？