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兒童可以每天喝一杯豆?jié){嗎

兒童可以每天喝一杯豆?jié){嗎

豆?jié){是一種富含營養(yǎng)的食品，生活中，不少人都有早上喝一杯豆?jié){的習慣，因為大家都知道喝豆?jié){對身體好，但是兒童的腸胃比較嬌嫩，很多家長不知道孩子適不適合每天早上喝一杯豆?jié){，為此也是非常的糾結。那么兒童可以每天喝一杯豆?jié){嗎？

兒童每天早上可以喝一杯豆?jié){，豆?jié){是屬于豆制品中一種含有豐富的蛋白質以及各種營養(yǎng)，適合寶寶服用，但是豆?jié){要注意喝新鮮豆?jié){，很容易變質，不能喝變質豆?jié){。另外，不建議給孩子喝速溶豆?jié){，雖然用起來方便，但是營養(yǎng)有損失，以及有各種添加物，尤其是有的會添加高濃度的糖，對寶寶不利，最好是喝現磨豆?jié){，又衛(wèi)生、又安全。

如果寶寶早上要補充充足的蛋白質，除了喝豆?jié){外，還可以吃雞蛋、喝牛奶等，都能夠增強孩子的蛋白質的攝入，有利于寶寶健康成長。另外，早上除了蛋白質還要適當補充吃其他的一些食物，如面包以及蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡有利于孩子的生長發(fā)育。

不過平時喝豆?jié){的時候，家長也需要注意，最好不要讓寶寶空腹的時候喝，否則容易引起腹瀉、消化不良，并且豆?jié){在喝之前一定要煮熟，有條件的話，可以等豆?jié){二次沸騰后再盛出。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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