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8歲小孩一個人睡覺怕怎么辦

8歲小孩一個人睡覺怕怎么辦

睡眠對于健康非常的重要，要是睡眠不佳的話，不僅會沒有精神，還會導(dǎo)致免疫力降低，從而患上各種疾病。有很多小孩子在睡覺的時候，都不敢一個人睡，需要家長陪著。那么，8歲小孩一個人睡覺怕怎么辦呢？

8歲小孩不敢一個人睡覺的話，要搞清楚孩子害怕什么。要是孩子怕黑的話，家長單純安慰不要怕不會起什么作用，應(yīng)該是認(rèn)真和孩子溝通，這就可以了解孩子的恐懼來源。家長們要告訴孩子，家中是很安全的，這可以減輕孩子的焦慮。

營造良好的睡前氣氛，就可以幫助孩子克服怕黑的心理。孩子們在睡前愉快的心情，能夠有效轉(zhuǎn)移害怕的心理。所以父母可以在孩子睡前讀幾個有意思的小故事，以便讓孩子從正面、快樂的事物上獲得積極的能量。

有的孩說害怕不敢一個人睡，只是想讓家長陪著他，并不是真的害怕。對于這種情況，家長們在平時可以多抽一些時間和孩子互動，比如一起玩游戲，或者是每天和孩子一起進(jìn)行運動，這可以讓孩子的心理得到滿足，從而就不會用“不敢一個人睡”的借口來讓家長陪著了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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