職場(chǎng)媽媽背奶指南

母愛(ài)是人類最偉大的愛(ài)，母親經(jīng)歷十月懷胎一朝分娩，分娩之痛堪比斷十根肋骨。母親賦予我們生命，且科學(xué)表明母親的乳汁由血液幻化而來(lái)，我們是被母親的血液滋補(bǔ)長(zhǎng)大的。而職場(chǎng)媽媽更為辛苦，下面就來(lái)聊聊職場(chǎng)媽媽如何背奶。

準(zhǔn)備背奶工具

• 背奶保鮮包：母嬰店較少售賣，上網(wǎng)購(gòu)買方便，一般買保鮮包會(huì)送藍(lán)冰或冰袋。
• 擠奶器：市面上有手動(dòng)和電動(dòng)兩種，經(jīng)濟(jì)條件好可買電動(dòng)的，背奶是長(zhǎng)期過(guò)程，電動(dòng)更省力。
• 儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶：小編常用儲(chǔ)奶袋，較為方便。
• 溫奶器：建議購(gòu)買。

工具消毒與準(zhǔn)備

除儲(chǔ)奶袋外，所有工具用清水消毒。前一天晚上將藍(lán)冰或冰袋放入冰箱冷凍，第二天早上取出放入保鮮包，同時(shí)把擠奶器和儲(chǔ)奶袋也放入保鮮包。

選擇擠奶場(chǎng)所

擠奶時(shí)心情好，奶量多且質(zhì)量好，所以擠奶環(huán)境很重要。有條件的話，最好在安靜不被打擾的環(huán)境擠奶，可向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)?jiān)诠静怀Ｓ玫臅?huì)議室擠奶。

擠奶的時(shí)間安排

一天擠奶次數(shù)和時(shí)間可根據(jù)自身情況定。若寶寶奶量不大，一天250 - 300ml，每天擠兩次即可。第一次在中午休息時(shí)間，第二次在下午15：30 - 16：00，這段時(shí)間相對(duì)不忙。

開(kāi)始擠奶

擠奶時(shí)間到后，進(jìn)入擠奶場(chǎng)所鎖好門(mén)。拿出擠奶器（擠前用開(kāi)水泡一下）開(kāi)始擠奶，有些媽媽會(huì)奶漏，可準(zhǔn)備防溢乳墊。

母乳存放

擠完一側(cè)換另一側(cè)，將擠好的奶裝入儲(chǔ)奶袋密封，用水筆寫(xiě)明日期時(shí)間，放入保鮮包（公司有冰箱可先放冰箱冷凍，下班再放入保鮮包），下班后拿回家放冰箱冷凍。

母乳喂養(yǎng)

第二天，預(yù)估寶寶吃奶時(shí)間，提前拿出母乳解凍，完全解凍后放入溫奶器用40 - 45度溫?zé)?，再倒入奶瓶給寶寶食用。

總之，以上內(nèi)容為職場(chǎng)媽媽背奶提供了詳細(xì)的操作指南，希望能幫助新媽媽解決一些難題。