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痛經(jīng)治療小方法

痛經(jīng)治療小方法

女性痛經(jīng)治療小方法分享

女性應(yīng)懂得愛惜自己，痛經(jīng)是很多女性面臨的困擾，月經(jīng)來潮時的疼痛難以言說。以下為大家介紹幾個治療痛經(jīng)的小方法：

  • 穴位按摩：每天抽出10 - 15分鐘按摩三陰交穴，該穴位位于腳踝內(nèi)側(cè)往上三寸處（用手指量約4指位置）。此方法可有效保養(yǎng)子宮和卵巢，長期堅持還有美容效果。
  • 紅糖姜水：在每次來例假的前一周開始，用紅糖和姜熬湯，盡量熬濃，每天堅持服用一次，能去除體內(nèi)寒氣，緩解痛經(jīng)。
  • 艾葉泡腳：第一次用艾草泡腳，取5克左右艾草放入熱水中，泡腳時間約15 - 20分鐘，身體局部微微出汗即可，避免泡腳時間過長、出汗過多導致身體虛脫。
  • 小腹按摩：每天空閑時，將兩手搓熱后放在小腹兩側(cè)按摩，每次堅持10 - 15分鐘并長期堅持，可有效緩解痛經(jīng)。
  • 中醫(yī)理療：采用體外針灸按摩小腹部的中醫(yī)理療方法，利用針灸及針灸時的溫度暖宮，能很好地緩解痛經(jīng)癥狀。

此外，痛經(jīng)女性要避免食用生冷辛辣食物。這些方法簡單易行，有痛經(jīng)困擾的女性可以嘗試。

結(jié)論：通過穴位按摩、喝紅糖姜水、艾葉泡腳、小腹按摩和中醫(yī)理療等方法，能在一定程度上緩解女性痛經(jīng)，同時注意飲食禁忌。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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