老人高血壓的成因、治療及調(diào)理方法

老人高血壓的普遍性與危害

高血壓在老年人中極為普遍，給眾多老人帶來困擾。它是所有心腦血管疾病的根源，絕不能輕視，有時(shí)老人血壓甚至高達(dá)200，需及時(shí)處理。

老人血壓高的常見原因

• 味覺功能減退：老年人味覺功能減退，喜食含鈉高的食品。
• 肥胖因素：腹部脂肪堆積和向心性肥胖易引發(fā)高血壓。
• 神經(jīng)內(nèi)分泌因素：交感神經(jīng)活動(dòng)性高，血中腎上腺素水平較高且不易排出。
• 不良生活方式：長(zhǎng)期吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等影響血壓，使其難以控制。

中醫(yī)食療法治療老人高血壓

山楂粥

材料：山楂50克（洗凈切片）、粳米100克、冰糖15克。做法：將山楂片放砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣后放入粳米、冰糖，加適量清水熬成粥，分早晚2次服食。功效：健脾胃、消食積、散瘀血，可用于老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等癥。

桃仁粥

材料：桃仁15克、粳米100克。做法：把桃仁搗爛成泥，與粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調(diào)味，分早晚兩次服食。功效：活血通絡(luò)、祛瘀止痛，可用于老年人高血壓、冠心病、心絞痛等癥。

綜合調(diào)理建議

老人血壓高達(dá)200時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找到病因進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，可采取食療法，保持少鹽多素的飲食，少吃煎、炸、爆炒、油淋、烤的食物，放寬心胸，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、打太極，戒煙限酒。

總之，老人高血壓需綜合治療和調(diào)理，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵，結(jié)合食療法和健康生活方式有助于控制血壓。