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體檢尿酸偏高的原因

體檢尿酸偏高的原因

體檢尿酸偏高相關(guān)知識

體檢是人們定期進(jìn)行的健康檢查方式,有助于及時發(fā)現(xiàn)身體潛在疾病。尿酸檢查是體檢常見項目之一,部分人檢查后會發(fā)現(xiàn)尿酸偏高。以下為您詳細(xì)介紹尿酸偏高的原因及自我調(diào)理方法。

尿酸偏高的原因

  1. 體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝紊亂:
    • 外源性嘌呤攝入過多:飲食中大量攝入高嘌呤食物,身體代謝尿酸量少于攝入量,導(dǎo)致尿酸堆積。例如動物內(nèi)臟、海鮮等均為高嘌呤食物。
    • 內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多:
      • 身體內(nèi)的磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增多。
      • 身體內(nèi)缺乏次黃嘌呤 - 鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶。
      • 缺乏葡萄糖 6 - 磷酸酶。
    • 身體內(nèi)嘌呤代謝減少。
  2. 腎功能減退:臨床發(fā)現(xiàn),隨著年齡增長,腎功能受多種因素影響會減退,腎病患者常伴有尿酸異常。腎功能減退會使尿酸排出減少,導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增多。此外,遺傳性乳糖不耐受、葡萄糖 6 - 磷酸酶缺乏癥患者,長期大量飲酒也會造成尿酸潴留。
  3. 外界因素:天氣變化會影響尿酸濃度。環(huán)境溫度升高,身體對尿酸溶解度升高;溫度降低,尿酸會以晶體形式析出,影響血液中尿酸濃度。

尿酸高自我調(diào)理方法

  1. 適當(dāng)有氧運動:選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動,避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)過勞,同時有助于減輕體重。
  2. 合理飲水:多喝白開水或淡茶水,每日排尿量控制在 2000ml 左右。可飲用利尿的降酸茶、食用薏米粥降尿酸,少喝熱性飲料。
  3. 調(diào)整飲食:多吃紫皮茄子、上海青、生菜、蓮花白等蔬菜,但忌食菠菜,豆類少吃或不吃。多吃水果,如櫻桃可降尿酸,水果多由碳水化合物組成,有助于使身體呈偏堿性。

了解尿酸高的原因及自我調(diào)理方法,有助于大家預(yù)防高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病,日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免不良飲食和生活方式。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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