老人營養(yǎng)不良吃什么好得快

老人營養(yǎng)不良的飲食調理建議

很多老年人因長期養(yǎng)成節(jié)制的生活習慣，不愿食用價格較高的食物，長此以往易患上營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會導致身體免疫力下降，更易感染疾病，因此老人出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀況時需及時調理。以下是關于老人營養(yǎng)不良吃什么好得快的建議：

合理選擇保健食品：根據(jù)自身所需保健功能選擇正規(guī)保健品，不要盲目相信推銷人員的游說，保健食品不能代替合理飲食。
食品安全最重要：老年朋友要特別注意食用新鮮衛(wèi)生的食物，不要因怕浪費而食用腐敗、變質、過期的食物，剩飯剩菜最好不吃，若要吃應冷藏并在24小時內熱透后食用。燒熟的蔬菜最好不要過夜，以減少亞硝酸鹽的攝入。少吃鹽腌、熏制、燒焦、發(fā)霉的食物，如臘肉、臘魚、腌菜、燒烤等。

總之，每個人的身高、體重、勞動強度、健康狀況不同，所需食物品種和數(shù)量也不同，若想了解精確的飲食方案，最好去大醫(yī)院營養(yǎng)科看營養(yǎng)咨詢門診。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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