早上空腹可以喝豆?jié){嗎
喝豆?jié){的注意事項
豆?jié){的優(yōu)點與普遍飲用情況
豆?jié){蛋白質(zhì)含量高，做法簡單，對女性有美容功效，因此大多數(shù)人會每天喝一杯，很多人會在早餐時飲用。
空腹喝豆?jié){的問題
患有腸胃疾病的人盡量不要空腹喝豆?jié){?？崭购榷?jié){，其蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)為熱量消耗掉，起不到補益作用，且豆?jié){碳水化合物含量低，最好與饅頭、包子、面包等一起吃。
豆?jié){加糖的選擇
豆?jié){最好不要加紅糖，因為紅糖中的多種有機酸會和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，使豆?jié){不易被人體吸收；加白糖則不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
煮豆?jié){的方法
豆?jié){必須煮開，煮時要敞開鍋蓋，這樣能讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨水蒸氣揮發(fā)掉，避免影響人體健康。
豆?jié){的保存方式
不要用暖瓶保存豆?jié){，暖瓶溫濕環(huán)境利于細菌繁殖，且豆?jié){里的皂毒素能溶解暖瓶水垢，喝了危害健康。
特定人群飲用豆?jié){的注意事項
腸胃不好的人少喝豆?jié){。豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人應(yīng)盡量少喝；豆?jié){在酶作用下能產(chǎn)氣，腹脹、腹瀉的人最好別喝；急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或引起胃腸脹氣。
綜上所述，喝豆?jié){時應(yīng)避免空腹，搭配其他食物，腸胃不好者少喝，且不要加紅糖。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？