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干檸檬片泡水的功效與作用

干檸檬片泡水的功效與作用

孕婦干檸檬片泡水的功效、注意事項(xiàng)及建議

孕婦飲食與干檸檬片泡水背景

女性懷孕時(shí)，為保障自身健康，常從飲食入手，選擇健康食物。不少孕婦會(huì)常用干檸檬片泡水，下面來了解其功效與作用。

干檸檬片泡水的功效與作用

  • 美白：檸檬維生素含量豐富，檸檬水是美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白作用。
  • 防治心血管疾?。汉葯幟仕删徑忖}離子促使血液凝固的作用，能預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
  • 提高免疫力：檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等功效，常喝檸檬水可補(bǔ)充維生素C。

干檸檬片泡水注意事項(xiàng)

檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期飲用會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不消化易長痘。喝檸檬水要適量，尤其注意泡水方法。若用檸檬水代替白開水解渴，泡水要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3 - 4小杯，一般沖泡2 - 3次，沒檸檬味就換新片。這樣泡出的檸檬水不酸不澀、清香，不加糖或蜂蜜可飲用，所含能量可忽略不計(jì)。若檸檬片放得多，需加糖或蜂蜜平衡酸味，且檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖口感更好。

總結(jié)與建議

孕婦了解干檸檬片泡水的功效與注意事項(xiàng)后，可適當(dāng)飲用。同時(shí)，還有很多食物對(duì)孕婦有益，應(yīng)多了解。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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