中文字幕亚洲乱码熟女一区二区,最近中文字幕mv免费视频,亚洲人成在线播放网站,亚洲日韩国产精品乱-久,亚洲人成色777777精品音频

最適合孕婦吃的鈣片

最適合孕婦吃的鈣片

孕婦補(bǔ)鈣及適合孕婦的鈣片選擇

孕婦在孕期積極補(bǔ)鈣是眾人皆知的事，因?yàn)楂@取足夠鈣質(zhì)吸收才能保障胎兒健康成長(zhǎng)發(fā)育。孕婦補(bǔ)鈣方法多樣，既可以多吃含鈣豐富的食物，也能服用鈣片。市面上孕期服用的鈣產(chǎn)品眾多，不少媽媽都在問(wèn)孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好。以下是挑選適合孕婦鈣片的參考方面：

  • 鈣含量高

    一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品、保健品或藥品會(huì)標(biāo)注鈣含量，但部分商家會(huì)以鈣化物含量混淆視聽(tīng)。例如碳酸鈣和葡萄糖酸鈣都含鈣，不過(guò)前者含鈣量高達(dá)40%，后者僅9%。所以選購(gòu)時(shí)要特別留意鈣的實(shí)際含量。

  • 完整的生產(chǎn)信息

    孕媽選用鈣制劑時(shí)，要注意廠(chǎng)家、廠(chǎng)址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。

  • 選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

    維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪，適合選擇含維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣無(wú)需另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不易造成維生素D攝入過(guò)量。

  • 相同的鈣類(lèi)型吸收率大致相當(dāng)

    很多廠(chǎng)家宣傳自家鈣片吸收率高，甚至達(dá)95%，但實(shí)際上鈣制劑吸收率大致相同，如碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

綜上所述，孕期女性參考上述內(nèi)容挑選鈣片，能讓補(bǔ)鈣更順利，有助于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦