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孕婦吃香蕉對(duì)胎兒好不好

孕婦吃香蕉對(duì)胎兒好不好

孕婦能否吃香蕉及相關(guān)注意事項(xiàng)

孕婦身體特殊,飲食需謹(jǐn)慎,很多食物不適合食用,即使喜歡也要克制。那么孕婦能否吃香蕉,吃香蕉對(duì)胎兒有何影響呢?

孕婦吃香蕉對(duì)胎兒的影響

孕婦可以吃香蕉。香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能為孕婦補(bǔ)充維生素,緩解孕期情緒。其豐富的鉀含量有助于降低血壓、防止中風(fēng),是孕婦不錯(cuò)的食物選擇。但中醫(yī)認(rèn)為香蕉屬寒性食物,孕婦食用可能有副作用,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn),不過(guò)這一觀點(diǎn)未得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)。實(shí)際上,香蕉性寒,適合熱性體質(zhì)的孕婦,可清熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。只要孕婦不是脾胃虛寒,一般都能吃香蕉,適當(dāng)食用對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有益。

孕婦吃香蕉的最佳時(shí)間

孕婦吃香蕉可選擇飯后半小時(shí)到一小時(shí),此時(shí)能促進(jìn)排便、預(yù)防便秘。另外,早上10點(diǎn)和下午4點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)。

孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)

  • 不要吃未熟透的香蕉:香蕉易爛,常未熟透就被摘下,之后催熟出售。未熟透的香蕉含較多鞣酸,易造成便秘,孕婦要避免食用。
  • 不要空腹吃香蕉:香蕉含大量鉀、磷、鎂,正常人大量攝入鉀和鎂會(huì)使體內(nèi)鈉、鈣失衡,對(duì)健康不利。

綜上所述,孕婦可以適量吃香蕉,對(duì)寶媽和胎兒都有好處,但香蕉是寒性水果,要注意控制量。同時(shí),孕婦應(yīng)多吃蔬菜水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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