孕婦飲食相關(guān)知識(shí)

孕婦營(yíng)養(yǎng)的重要性

孕婦營(yíng)養(yǎng)與胎兒的身體健康、智力發(fā)展密切相關(guān)。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育依靠孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)，易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況；孕期營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生后體重偏低、先天不足、體弱多病。

孕期飲食注意要點(diǎn)

孕婦在孕期要關(guān)注日常飲食，包括能吃什么、不能吃什么、應(yīng)多吃什么，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)了解飲食禁忌。

孕婦能否喝杏仁露

杏仁露具有潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇含量、調(diào)節(jié)非特異性免疫功能等功效，能有效預(yù)防和降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)，還有美容養(yǎng)顏的作用，可促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。做杏仁露的杏仁是甜杏仁，無(wú)毒，孕婦可以喝，但要適量，不能過(guò)量飲用。

孕婦飲食禁忌

• 馬齒筧：是藥食兼用食物，性寒涼且滑利，能興奮子宮，促使子宮收縮，有造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
• 薏米：中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可能誘發(fā)流產(chǎn)，應(yīng)慎吃。
• 中藥：孕媽不宜服用鹿茸、胎盤(pán)、鹿角膠等溫補(bǔ)助陽(yáng)的藥材。
• 過(guò)敏源：孕婦以前食用會(huì)過(guò)敏的食物，孕期切勿食用。
• 山楂：孕媽多喜食酸味食物，山楂雖能增加胃液分泌、促進(jìn)食欲，但易導(dǎo)致流產(chǎn)。
• 螃蟹：味道鮮美，但性寒涼，有活血祛瘀之功，對(duì)孕婦不利，應(yīng)慎吃。

為了寶寶的身體健康，準(zhǔn)媽媽們必須保持孕期營(yíng)養(yǎng)均衡。