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懷孕期間能吃魚嗎

懷孕期間能吃魚嗎

孕婦吃魚相關(guān)問題解析

孕婦能否吃魚的疑問提出

有位酷愛吃魚的朋友向小編咨詢，懷孕期間婆婆不讓吃魚是怎么回事。畢竟每個人口味不同，喜歡的食物被禁止食用，著實(shí)令人難以忍受。那么，懷孕期間到底能不能吃魚，吃魚又會有什么影響呢？

孕婦可以吃魚及好處

孕婦是可以吃魚的，吃魚對身體沒有傷害，也不會留下后遺癥。一些老年人存在迷信觀念，認(rèn)為吃魚會有不良影響，但實(shí)際上，吃魚對孕婦身體益處頗多。魚具有補(bǔ)鈣作用，孕婦吃魚還能促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，對孕婦和胎兒都有諸多好處。不過，不能只吃魚，否則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

懷孕吃魚注意事項(xiàng)

  • 不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，這些魚汞含量較高，汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
  • 孕婦最好不要吃魚油，因?yàn)轸~油會影響凝血機(jī)能，過量食用可能增加出血幾率。
  • 罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦尤其不能吃。

此外，不只是魚的加工成品，其他經(jīng)過商業(yè)加工的食材，孕媽也應(yīng)避免食用。整個孕期飲食最好選擇新鮮食材。

結(jié)論：孕媽可以適當(dāng)吃魚，但要避開不宜食用的魚類及加工食品，注重飲食的新鮮度。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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