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肝不好身體有哪些表現(xiàn)

肝不好身體有哪些表現(xiàn)

肝不好的身體表現(xiàn)及肝臟保護方法

肝臟的重要性及受損原因

肝臟是人體重要的排毒器官，經(jīng)常吸煙、喝酒或熬夜的人，肝功能易受不良影響。肝功能不佳時，身體表面會有所反映。

肝不好的身體表現(xiàn)

  • 指甲變化：指甲表面有凸起棱線或向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，肝臟蓄積毒素時，指甲會有明顯信號。
  • 消化道癥狀：出現(xiàn)食欲下降、厭油、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
  • 出血現(xiàn)象：可能出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血等，肝功能異常加重時還可能出現(xiàn)腹水癥狀。
  • 情緒問題：情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝內(nèi)毒素不能及時排出，阻塞氣的運行，會產(chǎn)生不良情緒。

保護肝臟的方法

  • 情緒調(diào)節(jié)：盡量心情舒暢，不生悶氣，避免孤獨抑郁。
  • 飲食調(diào)整：常吃富含蛋白質的瘦肉、魚類、蛋類、乳類、豆制品等；糖類從米、面等主食中攝??；維生素類主要來自新鮮蔬菜和水果；少吃油膩食物。
  • 生活習慣：禁酒，勿熬夜，不可過于勞累，定期做肝功能與病毒檢查。
  • 藥物使用：勿吃對肝有損藥物，避免亂服用藥物。

結論：了解肝不好的身體表現(xiàn)，在日常生活中發(fā)現(xiàn)相關問題時應及早治療和預防，通過保持良好生活習慣保護肝臟。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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